Les lundis au soleil de l’Eté indien
Gardez le sourire et la forme en poursuivant une activité physique régulière.
Vous avez 60 ans et plus et vous souhaitez rester en forme. Participez gratuitement au Lundis au Soleil avec Sophie (En savoir plus)
Le concept
Des séances de gymnastique douce en musique par visioconférence animées par Sophie, professeure de danse et enseignante diplômée en Activités Physiques Adaptées. Les participant(e)s vont bouger, danser, suer au rythme de la musique et prendre beaucoup de plaisir.
Le matériel
Séance de gym
Les participants ont simplement besoin d'un espace de 4 m2, d'une paire de baskets, d'un vêtement léger et confortable pour réaliser les mouvements et une chaise.
Visioconférence
Il faut un ordinateur ou une tablette avec du son. Pas besoin de caméra ou de micro. Une bonne connexion à Internet est nécessaire (avec ou sans fibre).
